第95章 正式训练 (2-2)

光头强催促道，古杰弯着腰一手扶着膝盖喘着气摆了摆手。

“不我不行了，我想回家”

“回个屁，你出的去吗？快点”

光头强和菜包连忙退回来拉着古杰就继续向前奔跑。

十圈跑下来三个人累的直接躺在地上大喘着气，老胡拿着三瓶矿泉水扔到他们面前说道“慢了两分钟，午饭去掉牛肉，休息十分钟后继续负重。”

“啊？”

三个人满脸苦涩的灌了半瓶矿泉水，十分后继续负重奔跑，十圈跑完又慢了一分钟，虾也没了，一上午下来就只剩下了粗粮和青菜。

三个人苦不堪言的看着仅剩的粗粮和青菜，古杰抱怨道“这能补充体力吗？这不是把人往死里整吗？”

“行了，凑合吃吧！中午好好休息，争取下午能吃好点。”

光头强说着开始啃起了粗粮，俩人苦笑一声只能这样了。

下午继续负重训练，老胡一遍又一遍的看着卡表，满意的点了点头。

训练了一下午，晚饭还不错，多了一样水果，三个人给自己打气加油，发誓明天一定要吃牛肉。

结果连续负重训练了第三天才吃到牛肉，刚吃了一顿全餐，下午又增加五公斤。

没办法，继续争取吧！现在三个人的眼里只有牛肉除了这个什么都懒得想。

半个月后三个人的负重已经增加到了二十公斤，老胡不由得感叹牛肉的力量是真强大，心里想着以后特警训练是不是也可以用这种方式。

“光头强，你说我们这都负重训练半个月了，是不是该换其他的了？总不能两个月就训练这一种吧？”

古杰夹了一片牛肉放在嘴里嚼着问道，美滋滋的感觉，他现在感觉自己浑身充满了力量，一点也不惧怕任何训练了，反而觉得很有意思。

光头强想了想点点头道“应该快换了吧！我们的训练不需要和特警一样，但是想要自保的话，应该还需要训练格斗和射击。”

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