132 搞定美女 (3-1)

在付完钱之后，她也松了一口气，笑着去换衣服了，叶帆也要去换衣服，毕竟他身上的衣服可不适合锻炼。

两人换好衣服之后，在健身区汇合，此刻穿了紧身衣的王文莹，更加的诱人，让肖凡这种老司机都忍不住多看几十眼。

简单的寒暄了几句，王文莹开始指导肖凡锻炼身体，肖凡拿着器材在锻炼，王文莹则是站在一旁耐心的讲解。

“你以前没有锻炼过，那么必须慢慢来，前面几天就当热身运动，运动量不用太大，要不然身体会出现疼痛的反应，健身就要一步步来，不可能一步登天的，那样的话会伤身体。”

说着，她拿走肖凡手中的器材，拿起两个十千克的哑铃，笑着说道：“用这个，我要看看你可以弄多少次，然后在制定后面的训练内容。”

肖凡没有废话，捏住她的手，接过两个哑铃，然后开始了测试，虽然他没有明显的肌肉，但是力量却很强，一口气直接做了一百多个，看的一旁的王文莹直接傻眼。

“停。”她拉住肖凡的手臂，很是无奈的说道：“你不感觉到累嘛？累的话就不要勉强了。要不然明天你手臂肯定要酸痛。”

“不累呀，我感觉还可以做一会。”肖凡毫不在意的说道，他是真的没有感觉到累，毕竟才一百个而已。

王文莹无语，虽然只是十公斤的哑铃，但是大部分成年人都不能做到一百个，因为五十个以后就会非常累，真正考验一个人的耐力，在没有锻炼的情况下，很难坚持下去。

“好吧，你继续，慢慢来，累了和我说一下。”见他一脸轻松，王文莹只能让他继续做，她肯定要知道他的极限的，要不然后面训练不好安排。

肖凡继续做了起来，很快又是一百个，眼看情况不对劲，王文莹连忙增加了一个深蹲，让肖凡一边深蹲一边抬举哑铃。

不过就算是这样依旧无法让肖凡感觉到极限，很快一百个深蹲完成，看着王文莹怀疑人生，不是说没有锻炼过嘛，第一次锻炼居然能这么持久，这也太变态了吧。

十五分钟之后，看着做了四百个深蹲，才流出一点汗的肖凡，王文莹感觉压力很大，如此强悍的体质，她真的可以指导嘛？她都开始自我怀疑了。

不过人家钱都给了，她在怎么样也没办法不教，所以只能硬着头皮教导，深蹲过后，肖凡又做了上千个俯卧撑，看着王文莹非常的无奈，这哪里是学员呀。

简单的热身之后，接下来就是各种各样的器材锻炼，在王文莹的指导下，肖凡尝试了各种各样的器材，当然他的强悍也让王文莹不断的惊呼。

当一轮锻炼下来，肖凡终于感觉到一丝疲惫了，这个时候，他当然提出了拉伸，对于他的提议王文莹反而松了一口气。

找了一个合适的位置，两人开始拉伸，女教练给男人拉伸是很吃力的一件事情，特别是肖凡还是非常强悍的男人，

为了给肖凡拉伸，王文莹可谓是把吃奶的离去都用出来，特别是在大腿这些强壮的地方，她只能利用身体的重量来达到拉伸的目的。

用身体重量来拉伸是很危险的事情，因为这个原因两人肢体接触很是密切，到最后的时候王文莹因为没有把握好平衡，直接倒入肖凡的怀中。

当王文莹倒入肖凡怀中的时候，她也是第一时间发现了这个情况，随后脸色更红了，整个人更是慌忙的站起身子。

王文莹此刻真的很尴尬，她又不是小姑娘，那种东西她当然知道的，可是知道又怎么样，拉伸还要继续，接来依旧要肢体接触，要不然她根本没办法拉伸，力量不够。

肖凡不仅，看着脸色越来越红的教练，他故意加大了一下力量，增加拉伸的难度，让她和自己的肢体接触越来越多。

当拉伸结束之后，王文莹已经是满头大汗了，当然她也终于松了一口气，既然拉伸结束，那么接下来终于可以好好休息了。

“教练辛苦你了，你没事情嘛？”肖凡假惺惺的递给她一瓶水，很是关心的询问道。

“你力量太大，真的是累死我了，我都有点后悔了。”王文莹擦了擦额头上的汗水，很是无奈的说道。

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