麻辣烫的热量是多少大卡，一碗麻辣烫的热量大概是多少大卡

麻辣烫的热量是多少大卡

每100克的麻辣烫的热量为106大卡。

麻辣烫属于高热量食物，而且一般情况下，一碗麻辣烫大概有500g左右，所以一碗麻辣烫的热量大约为530大卡，并且食用一碗麻辣烫热量，需要跑步40分钟才能消耗掉。

麻辣烫起源于岷江之滨四川省乐山市牛华镇，是麻辣火锅的前身，也可说是火锅的简化版。不同的是，把肉和菜都穿在竹签上，吃的时候，将一大把竹签穿起的肉和菜放进翻滚的红汤中，正宗的吃法是一串一串的吃。麻辣烫与火锅所使用的食材在一般无二，麻辣烫与火锅最大的不同就是简便快捷。

一碗麻辣烫的热量大概是多少大卡

每100g麻辣烫的热量大概是106.43大卡。

麻辣烫是起源于四川乐山牛华镇的传统特色小吃，也可说是火锅的简化版，不同的是，麻辣烫把肉和菜都穿在竹签上，吃的时候，将一大把竹签穿起的肉和菜放进翻滚的红汤中，正宗的吃法是一串一串的吃，在使用的食材两者差不多，但麻辣烫比火锅吃起来更简便快捷。

麻辣烫的做法

做法一

1、家里有的蔬菜洗净切好煮八成熟，麻酱调匀。

2、热锅凉油放葱姜蒜香叶和一小块儿火锅底料炒出香味。

3、加酱油烹一下，两碗水烧开，一定要把刚才炒的调料捞出来，后边吃完菜可以大口喝汤了，放入提前煮好的各种蔬菜。

4、蔬菜下锅加入牛奶，水开倒入调好的麻酱出锅前加盐调味。

做法二

1、豆腐皮切丝，豆芽香菜洗干净，小米辣切丁，蒜姜切片。所有食材备好。

2、起锅烧油，油热放葱姜蒜小米辣煸炒。

3、放入火锅底料，记住一定要小火！

4、炒好后，加牛奶，可以适当加点水。

5、放入火锅丸子。

6、水开后放入土豆粉。

7、煮一会放入豆腐丝，最后放入豆芽和青菜。

8、稍微煮一下，加一点盐和生抽。

9、装盘，开吃！

一份麻辣烫的热量是多少卡路里

麻辣烫是我们平常都喜欢吃的食物，麻辣烫里面都有荤的有素的，吃起来特别爽，大家都知道麻辣烫不能多吃，不健康，那么麻辣烫的热量高吗。

一份麻辣烫的热量是多少

麻辣烫每605 克大约含有热量871卡路里，麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。清淡少油的麻辣烫可以适量食用,麻辣烫的热量数值在减肥上还是很理想的，还会帮助大家进行减肥呢，但是建议大家还是自己做，因为这样比较卫生。

一份麻辣烫的热量高吗

每100克麻辣烫热量估算是68.47大卡，麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。不过如果是在减肥期间的话是不建议大家吃麻辣烫的，没有营养的。

麻辣烫怎样吃不胖

1、要控制总量和荤素。

建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊。

2、千万不要喝汤。

麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

3、不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。

如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

4、吃完后最好喝一杯蜂蜜水。

由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

麻辣烫怎么做好吃

1、把所有蔬菜洗干净，木耳和海带泡好

2、粉丝泡好，还有面条准备好

3、准备火火锅底料，豆辩酱，辣椒，花生米，花椒，麻酱备用

4、准备火火锅底料，豆辩酱，辣椒，花生米，花椒，麻酱备用

5、另一个锅煮面条，面条好了下粉丝

6、火锅料的锅里水开后放各种菜，不好熟的先放，叶菜后放

7、油炸花生米，冷油下花生米，防糊，花生米提前泡水剥皮。

8、炸辣椒油，先把辣椒打碎，放入碗里，再打油加热要快冒烟，把热油浇在辣椒里

9、把煮好的面条和粉丝盛到盆里，把菜和煮菜的锅底倒入面条里，加麻酱，辣椒油，花生米，糖，醋，盐，鸡精，就可以吃美味的麻辣烫了。

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